Topphälsa – kost, motion & sömn
Skala dig ner till väsentligheterna vad gäller hälsa.
Frossa i god mat, ta dig understundom ett glas, njut av livet tillsammans
med goda vänner och motionera kort och explosivt.
Du håller dig ung längre, lever längre och skaffar dig topphälsa om du bara gör på rätt sätt. Topphälsa, inklusive god kondition.
Glöm det där med att du nödvändigtvis måste äta tråkigt, och tro inte längre på uttrycket ”motionera mera”. Det stämmer helt enkelt inte.
Du ska motionera lagom. Underskatta inte promenader, golfrundor eller trädgårdsarbete. Det i kombination med viss annan träning gör underverk.
Den här kunskapen är viktig för kvinnor. Och för män.
Studier visar att du kan lägga till 14 levnadsår genom att leva på rätt sätt.
På det här seminariet får du ta del av intressanta rön som just du har nytta av utan att behöva läsa näringslära i detalj. Vi tar bland annat upp följande
- Varför du ska njuta av en bit kött, ett glas vin och en bit ost till dessert (bland annat för att undvika Alzheimers sjukdom)
- Hur du skaffar dig kondition som en elitidrottare med endast en timmes motion i veckan
- Varför du ska ta just en banan till mellanmål (och varför du alls ska äta mellanmål)
- Därför ska du ta en titt på de människor du omger dig med om du börjar gå upp i vikt
- Hemligheten bakom varför vissa kvinnor glider genom klimakteriet utan så kallade klimakteriebesvär (och andra svettas floder)
- Varför du helst ska läsa italienska en kväll i veckan, och ska slå dig lös med goda vänner på helgerna
Det här är seminariet för dig som tänker göra ditt bästa för att leva livet varje dag. Detta oavsett i vilken ålder du befinner dig just nu.
Det är inte alls så komplicerat eller tidsödande att äta rätt mat och att motionera dig till en fulländad hälsa som man ibland kan tro.
Det här seminariet passar dig som tänker sig vara ung, vacker och attraktiv hela livet!
Ring och diskutera vad du vill ska åstadkommas i din arbetsgrupp.
Kontakta oss för offert!